Nė vienas žmogus nėra apsaugotas nuo problemų, susijusių su erekcijos funkcija, ir nesvarbu, ar jis yra pačiame jėgų žydėjime, ar jo gyvenimas eina į pabaigą. Potencija yra subtilus dalykas ir priklauso nuo daugelio veiksnių – nuo preliudijos iki problemų darbe. Kaip padidinti savo „vyrišką jėgą“ ir sustiprinti santykius su mylima moterimi?
Mityba yra geros potencijos raktas
Jei bėgdami praleidžiate pusryčius, užkandžiaujate, o grįžę namo iš šaldiklio išsiimate maisto pusfabrikačius, o tai dažnai būna bakalaurų nuodėmė, tuomet nenuostabu, kad jūsų organizmas karts nuo karto užsidega pačiu svarbiausiu momentu. Turite gauti visų normaliai organizmo veiklai reikalingų medžiagų – vitaminų ir mineralų, kurių gausu daržovėse, uogose ir vaisiuose, pieno produktuose, mėsoje ir žuvyje, šviežiose žolelėse. Kad potencija būtų gera, žmogus turi suvartoti pakankamą kiekį baltymų, kurie yra skeleto kaulų ir raumenų audinio pagrindas, tačiau cinko jo organizmui reikia dar daugiau.
Nedaug žmonių žino, kad šis mikroelementas yra nepakeičiama vyrų spermos dalis ir tiesiogiai veikia reprodukcinę funkciją, skatina testosterono gamybą, gerina spermos kokybę ir didina gebėjimą ejakuliuoti bei pastoti, skatindamas spermatozoidų judrumą. Todėl vyrų, kurie nori išlaikyti seksualinį aktyvumą ilgą laiką, racione turėtų būti jūros gėrybių, riešutų – anakardžių, pušies riešutų ir migdolų, sezamo ir moliūgų sėklų, kepenėlių ir mėsos, ankštinių daržovių, kruopų – avižinių dribsnių, miežinių grikių.
Reikia pasakyti, kad padidinti potenciją neįmanoma be svorio korekcijos, jei turite papildomų svarų. Kuo daugiau priaugsite, tuo didesnis moteriškų lytinių hormonų estrogenų kiekis jūsų organizme ir tuo mažesnė testosterono koncentracija, kuri taip reikalinga jūsų vyriškai galiai pasireikšti. Taigi valgykite tik tai, kas sveika, ir džiuginkite partnerį savo žygdarbiais lovoje.
Sportas ir potencijos stiprinimas – kaip vienas stimuliuoja kitą?
Žinoma, technologinė pažanga gerokai supaprastino mūsų gyvenimą, o į ją įsiveržus skaitmeninėms technologijoms, daugelis turėjo galimybę užsidirbti sėdėdami prie kompiuterio, o dažnai net nepalikdami savo namų sienų. Šiandien vyrams nebereikia medžioti mamutų, kad išmaitintų savo šeimą, tačiau daugelis žmonų mielai išleistų savo sutuoktinius pasivaikščioti, nes fizinio aktyvumo trūkumas neigiamai veikia potenciją ir intymaus gyvenimo kokybę.
Prasta cirkuliacija, limfos ir kraujo stagnacija dubens organuose sukelia seksualinės funkcijos sutrikimus ir provokuoja daugybę ligų. Taigi sportas labai svarbus ne tik bendrai savijautai gerinti. Vidutinis fizinis aktyvumas turi tokį poveikį organizmui:
- prisotinti ląsteles ir audinius deguonimi, pagerinti maistinių medžiagų tiekimą į juos;
- pagreitinti kraujotaką ir medžiagų apykaitą;
- padidinti organizmo atsparumą infekcijoms, stiprinti imuninę sistemą;
- pagerinti fizinį pasirengimą ir ištvermę;
- veikia kaip prevencinė priemonė sergant dubens organų ligomis.
Svarbiausia, didinant potenciją didinant fizinį aktyvumą, nepasiekti priešingo efekto, nes treniruotės ties savo galimybių riba prives prie tokio nuovargio, kad nebeliks laiko mylėtis. Taip pat noriu perspėti visus, norinčius steroidų pagalba auginti raumenų masę – nekokybiški produktai, kurių pagrindą sudaro genetiškai modifikuotos sojos pupelės, neigiamai veikia erekcijos funkciją ir mažina potenciją.
Sveika gyvensena ir kokybiškas miegas – potencijos sumažėjimo profilaktika ir gydymas
Apie sportą ir tinkamą mitybą jau buvo užsiminta, tačiau jų indėlis sprendžiant esamą problemą bus menkas, jei vyras rūkys, piktnaudžiaus alkoholiu ar net svaiginsis narkotikais. Taip atpalaiduojantis ir skraidymo pojūtį suteikiantis nikotinas siaurina kraujagyslių spindį ir lėtina kraujotaką, todėl nereikėtų stebėtis, kad karts nuo karto erekcija būna ne pati geriausia. Jaudulį geriant alkoholį pakeičia slopinimo stadija, o dabar jau valandą bandote išsiveržti, skambant partnerio dejonėms (ar tai iš malonumo?).
Apie įprastą narkomanų intymų gyvenimą kalbėti nereikia; jie beveik neturi. Taigi galvok pats, spręsk pats. Nuo ko dar priklauso gera potencija? Nuo miego kokybės. Mokslininkai nustatė, kad naktinis knarkimas ir apnėja, tai yra miego kokybę mažinantys sutrikimai, turi įtakos ir seksualiniam aktyvumui. Vyrai, kuriems niekas netrukdo būti Morfėjaus karalystėje, jaučiasi kupini jėgų ir jėgų naujiems laimėjimams, skirtingai nei tie, kurie kenčia nuo lėtinio miego trūkumo.
Kaip dar labiau padidinti potenciją?
Yra daug tradicinės ir liaudies medicinos metodų ir priemonių, kuriuos naudoja vyrai, kuriems potencijos didinimas yra didžiausia svajonė ir puoselėjamas tikslas. Štai keletas iš jų:
Masažas
Atpalaiduojantis erotinis masažas po kontrastinio dušo ar šiltos vonios, atliktas mylimos moters rankomis, daro stebuklus, bet dar geriau pasidaryti prostatos masažo kursą. Gydytojas, atlikęs visus reikiamus tyrimus ir nusiskundęs silpna potencija, gali Jums jį paskirti. Jūs neturėtumėte to taip bijoti. Kaip rodo praktika, prostatos stimuliavimas duoda puikių rezultatų;
Specialūs pratimai
Net jei sportuosite, jums bus naudingos treniruotės, kuriose dalyvauja gaktos ir dubens raumenys. Atlikite pratimus, kad pasuktumėte dubenį, keldami jį iš padėties gulint ant nugaros. Atlikite „dviračio“ pratimą ir atlikite žingsnius vietoje, aukštai keldami kelius;
Afrodiziakai
Yra visokių natūralios, o dažniausiai ir cheminės kilmės vaistų, skirtų vyriškai jėgai didinti, tačiau tai ne apie juos. Yra tikimybė, kad potencija vėl taps tokia pati kaip anksčiau, jei gaminant maistą įbersite prieskonių, žolelių, vaisių ir šaknų, tokių kaip artišokai, imbieras, anyžiai, ženšenis, šafranas, jazminas, kadagiai. Kai kurie eteriniai aliejai – muskuso, gintaro, civetų – gali sustiprinti libido ir seksualinį aktyvumą.
Žinoma, svarbus ir mylimo žmogaus palaikymas. Jei moteris nori būti su jumis ir yra pasirengusi jums padėti, tuomet kartu jums bus lengviau įveikti sunkų gyvenimo laikotarpį. Na, jei visi aukščiau aprašyti metodai neduoda rezultatų, prasminga kreiptis į gydytoją. Yra daug vaistų, kuriuos išgėrus garantuojama gera potencija ir erekcija, tačiau juos reikia vartoti tik prižiūrint specialistui.